Honig auf Diät

Die meisten Menschen achten auf ihr Aussehen. Übergewicht ist die Folge von Naschereien, einem hektischen Lebensrhythmus, Problemen und Stress. Sie essen – nicht, weil sie Lust dazu haben, sondern weil das Essen dem Auge schmeichelt. Um ihr Gewicht wieder zu normalisieren, müssen sie daher verschiedene Diäten ausprobieren. Ist Honig für eine Diät geeignet? Diese Frage versuchen wir in diesem Artikel zu beantworten.

Ist Honig bei einer Diät erlaubt?

Honig ist ein unglaublich gesundes und kalorienreiches Produkt. Naschliebhaber und Anhänger dieser nahrhaften Substanz interessieren sich oft für die Frage: „Kann Honig während einer Diät verwendet werden? Verwendung in der Ernährung.“ Diese Frage ist durchaus berechtigt, da sein hoher Kaloriengehalt seine Verwendung an Fastentagen in Frage stellt. Es stellt sich heraus, dass es möglich und sogar notwendig ist. Diese „richtigen“ Kohlenhydrate sind ein Auslösemechanismus, der den Prozess der Nutzung der Energiereserven im menschlichen Körper aktiviert, die sich zuvor in den subkutanen Fettschichten angesammelt haben. Kohlenhydratreiche Diäten werden nicht deshalb so genannt, weil sie eine große Menge dieser Komponente enthalten, sondern im Gegenteil, weil sie eine geringe Menge an Proteinen und Fetten enthalten.

Dieses Naturprodukt ist ein Speicher für Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper auch in Zeiten eingeschränkter Ernährung benötigt. Es stimuliert die körpereigene Immunabwehr, reguliert Stoffwechselprozesse und behandelt effektiv viele Krankheiten. Die Verwendung eines von Bienen hergestellten Produkts stellt die normale Funktion der Bauchspeicheldrüse wieder her, wirkt sich positiv auf die Produktion von Magensekreten aus und normalisiert deren Säuregehalt (niedrig – erhöht, hoch – verringert). Dadurch sinkt die Aktivität der Magenlipase, dem wichtigsten Fettspeicher im menschlichen Körper. Mäßiger Honigkonsum fördert den Abbau überschüssiger Fettzellen. Genau diese Eigenschaft ermöglicht es, mit Süßigkeiten abzunehmen. Ein weiteres unschätzbares Geschenk der Natur ist die Verarbeitung von Blütenpollen durch Bienen zu Honig. Die im Pollen enthaltenen Phytosterole wirken als Schutzbarriere für die roten Blutkörperchen und schützen sie vor Cholesterin. Und die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut führt zu einer effektiveren Gewichtsabnahme.

Die einzige Kontraindikation für die Verwendung von Honig in der Ernährung kann eine allergische Reaktion des Körpers auf dieses Produkt sein.

Wie viel Honig darf man während einer Diät zu sich nehmen?

Während einer Zeit eingeschränkter Nahrungsaufnahme hilft Honig nicht nur, den ständigen Hunger zu stillen und den Vitaminmangel des Körpers auszugleichen, sondern kann auch als Energiespeicher dienen, der für einen hungernden Menschen so wichtig ist.

Je nach Pollensammelort liegt der Energiewert des Produkts zwischen 300 und 500 Kalorien pro 100 Gramm und ähnelt damit dem von Schokolade. Beispielsweise hat herb-bitterer, dunkler Honig aus Bergregionen einen höheren Kalorienwert als helles Produkt von Feldern und Wiesen. Da der Mineral-Vitamin-Komplex des Naturprodukts jedoch der Struktur von menschlichem Blutserumkonzentrat ähnelt und zusätzlich etwa 22 organische Säuren enthält, die für die Körperfunktionen essentiell sind und an der Proteinsynthese beteiligt sind, sind die Vorteile dieses Produkts kaum zu überschätzen.

Es ist auch erwähnenswert, dass die Hauptsüße des Honigs nicht Zucker, sondern Fruktose ist. Diese kann im menschlichen Körper ohne Insulin abgebaut werden, was die Bauchspeicheldrüse entlastet und die Verwendung auch für Diabetiker ermöglicht. In diesem Fall muss jedoch sichergestellt werden, dass der Imker seinen Schützlingen keinen Zucker gegeben hat und der Honig wirklich natürlich ist.

Aber alles ist in Maßen nützlich. Wie viel Honig darf man also während einer Diät zu sich nehmen? Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, ohne den Körper zu schädigen? Es stellt sich heraus, dass ein bis zwei Esslöffel pro Tag ausreichen, um den täglichen Bedarf des Körpers an Vitaminen, Aminosäuren und Spurenelementen zu decken. Mehr Süßigkeiten nützen nichts, da sie sich als Fettgewebe in den Unterhautschichten ablagern.

Während der Diät hilft natürlicher Nektar dem Körper, zusätzliche Pfunde schneller zu verlieren, da die Honigdiät nicht nur die Verdauung anregt, sondern auch als Katalysator für die Gallenausschüttung der Leber wirkt, was zur Aktivierung des Prozesses der Spaltung und Verarbeitung von Fetten in Lebensmitteln führt. Fettzellen werden gespalten, verbrannt und geben den Organen und Systemen des menschlichen Körpers Energie für ein fruchtbares Funktionieren.

Kohlenhydrate sind die Enzyme der Freude. Viele Diäten schränken ihre Aufnahme ein und versetzen Menschen, die abnehmen, in depressive Zustände. Honig unterdrückt den Appetit und aktiviert die Gewichtsabnahme. Er ist zudem ein hervorragendes natürliches Antidepressivum, sodass Nahrungseinschränkung kein Problem, sondern nur eine kleine Unannehmlichkeit darstellt.

Honig in der Dukan-Diät

Die Nachfrage nach der Dukan-Diät bricht heute alle Rekorde. Ihre Besonderheit ist, dass man sie kaum als Diät mit den üblichen Einschränkungen bezeichnen kann. Die Dukan-Diät beinhaltet keine Einschränkungen bei der Ernährung, sondern schlägt lediglich eine Überarbeitung der Ernährung einer bestimmten Person vor. Basierend auf den Empfehlungen von Dukan ist es notwendig, eine Diät so zu entwickeln, dass sie auf kalorienarmen Produkten mit geringem Kohlenhydratgehalt, aber einem signifikanten Proteingehalt basiert.

Das Diätkonzept wird in vier Phasen dargestellt:

• Die erste Phase ist ein „Angriff“ mit proteinreicher Nahrung. Die komplexe Struktur des Proteins zwingt den Körper, deutlich mehr Energie für seine Verwertung aufzuwenden, was ihn dazu zwingt, zuvor angesammelte Reserven zu nutzen.
• Die zweite Stufe ist die „Kreuzfahrt“. In dieser Phase können Sie proteinreiche Lebensmittel mit Gemüse abwechslungsreicher gestalten, mit Ausnahme von kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Erbsen, Hülsenfrüchten, Kartoffeln und anderen.
• Die dritte Phase ist die „Konsolidierung“. Während dieser Zeit kommt es zur Gewichtsstabilisierung und Konsolidierung des Ergebnisses. Getreide, Milchprodukte, Brot, Süßigkeiten und Obst werden der Ernährung hinzugefügt. Der Körper „gewöhnt“ sich an sein neues Gewicht.
• Die vierte Phase ist die „Stabilisierung“. In dieser Phase werden die Diätbeschränkungen aufgehoben, die Ernährung bleibt jedoch ausgewogen und das Übergewicht kehrt nicht zurück.

Honig ist in der Dukan-Diät nicht enthalten. In der Konsolidierungsphase können Sie sich jedoch eine kleine Menge dieses Produkts gönnen. Ein paar Teelöffel reichen aus, um den Körper mit nützlichen Vitaminen und Aminosäuren zu versorgen, psychische Probleme zu lindern und die antioxidative Wirkung des Honigs zu nutzen. Übertreiben Sie es jedoch nicht. Trotz seiner einzigartigen Eigenschaften raten Ernährungswissenschaftler von der Verwendung von Honig in der Dukan-Diät ab.

Zitrone und Honig auf Diät

Zitrone und Honig sind während einer Diät eine eher unkonventionelle Methode zum Abnehmen. Doch sie existiert. Diese hervorragende Geschmackskombination wird seit langem in der Küche verwendet und von Ernährungswissenschaftlern übernommen.

Die wohltuenden Eigenschaften der Zitrone sind jedem bekannt, und über die wundersame Zusammensetzung des Honigs muss nicht gesprochen werden: Vitamine, Spurenelemente und 22 einzigartige Aminosäuren sind ein wunderbares Doping für den Körper. Die Kombination aus Honig und Zitrone ist einfach eine Vitaminbombe für den menschlichen Körper. Diese Kombination aktiviert Stoffwechsel- und Stoffwechselprozesse und fördert die effektive Entfernung von Giftstoffen, Schlacken und überschüssiger Flüssigkeit aus Zellen und dem Interzellularraum.

Ernährungswissenschaftler bieten verschiedene Gewichtsverlusttechniken mit Zitrone und Honig während einer Diät an. Eine der einfachsten ist das Trinken von Tee auf nüchternen Magen:

• Grünen Tee ohne Zucker aufbrühen. Der warmen Flüssigkeit etwas Honig und eine Zitronenscheibe hinzufügen.
• Die zweite Möglichkeit besteht darin, den Saft einer halben Zitrone und einen Teelöffel des Bienenprodukts in klares, sauberes Wasser zu geben.

Dieser Start in den Tag ermöglicht es Ihnen, „aufzuwachen“, Ihren Körper zu reinigen und Ihren Appetit zu stillen. Dadurch wird das Frühstück sanfter. Das gleiche Glas Wasser mit Honig und Zitrone wird abends getrunken.

Wenn jemand, der abnehmen möchte, die Geduld hat, nach 18 Uhr nichts mehr zu essen, ist es durchaus möglich, bis zu vier bis fünf Kilogramm pro Monat abzunehmen. Es ist erwähnenswert, dass ein starker Verlust großer Körpervolumina gesundheitsschädlich ist und sich in kürzester Zeit problemlos wiederherstellt, sobald der Mensch zu seiner gewohnten Ernährung zurückkehrt. Daher ist ein Gewichtsverlust von 4-5 kg eine normale Beseitigung von überschüssigem Fett, und der Körper gewöhnt sich besser an das neue Gewicht, ohne zu versuchen, die verlorene Form wiederherzustellen.

Wenn ein wichtiges Ereignis mit einem ausgiebigen Festmahl geplant ist oder es am Vortag stattfand, lohnt es sich, Fastentage einzuhalten, an denen das „Opfer des Bacchus“ nur Tee oder Wasser mit Honig und Zitrone trinken darf. Solche Tage ermöglichen nicht nur der Verdauung Ruhe, sondern helfen auch beim Fettabbau.

Es gibt auch eine strengere Diät, die auf dem Trinken von Limonade basiert. Die Zutaten sind Zitrone und ein einzigartiges Bienenprodukt. Grüner Tee und Wasser sind ebenfalls erlaubt. Eine solche Einschränkung ist möglicherweise ein radikales Fasten, das für längere Zeit nicht empfohlen wird. Die Dauer der Diät ist individuell: ein bis sieben Tage, in denen Sie bis zu zehn Kilogramm abnehmen können.

Limonade zum Abnehmen

Geben Sie den Saft einer Zitrone in ein Glas Wasser und lösen Sie einen Teelöffel Honig darin auf. Trinken Sie über den Tag verteilt zehn Gläser des Getränks. Bereiten Sie jede Portion unmittelbar vor Gebrauch zu, damit das Produkt seine wohltuenden Eigenschaften nicht verliert. Das Getränk ist sauer, daher sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, insbesondere bei Magen-Darm-Problemen (dieser Cocktail ist bei Personen mit Gastritis mit hohem Säuregehalt in der Vorgeschichte streng kontraindiziert).

Tee mit Honig während einer Diät

Süßer, aromatischer, heißer Tee mit Honig – wer trinkt ihn nicht gerne tagsüber? Aber Honig steckt voller Kalorien, richtig Kalorien. Mehrmaliger täglicher Konsum – was für eine Diät? Bei angemessener Dosierung dieses wertvollen Produkts ermöglicht Tee mit einer solchen Zutat nicht nur kulinarischen Genuss, versorgt den Körper mit Vitaminen, Aminosäuren und Spurenelementen, die für ein normales Funktionieren notwendig sind, sondern trägt durch die Stimulierung der körpereigenen Reserven auch zu einer effektiveren Gewichtsstabilisierung bei.

Tee mit Honig während einer Diät kann eine Mahlzeit, die hauptsächlich aus proteinhaltigen Lebensmitteln besteht, perfekt ergänzen. Ein solches Getränk lindert auch das Hungergefühl zwischen den Mahlzeiten. Hauptsache, man übertreibt es nicht mit Süßigkeiten: Eine Tasse Tee mit einem Löffel Honig reicht aus. Andernfalls verliert die Diät zur Gewichtsabnahme jegliche Bedeutung und statt Gewicht zu verlieren, kann das Gegenteil der Fall sein.

Es ist nur eine Feinheit zu beachten. Honig sollte dem Tee unmittelbar vor dem Genuss in einer auf etwa 40 °C abgekühlten Flüssigkeit hinzugefügt werden. Wird dieser Moment ignoriert und das Wasser heißer, verliert Honig seine wertvollen Eigenschaften teilweise oder vollständig. Anhänger dieses Getränks verstehen nicht, wie man warmen Tee trinken kann. Kein Problem. Wenn er zum Vergnügen getrunken wird – warum nicht? Weniger nützliche Eigenschaften – mehr Genuss. Wenn das Ziel jedoch darin besteht, Gewicht zu verlieren oder die Gesundheit zu verbessern, sollten Sie nicht von den Temperaturempfehlungen abweichen.

Diät mit Wasser, Honig und Zitrone

Es gibt Hunderte von Diäten auf der Welt, und die meisten basieren auf der Einschränkung des Konsums bestimmter Produkte. Dadurch beginnt der Körper während der Diät, seine Reserven zu nutzen und sich selbst zu erschöpfen. Die Wasser-, Honig- und Zitronendiät löst zwar nicht alle Probleme, stabilisiert aber dank der einzigartigen Eigenschaften von Honig und dem Vitamingehalt der Zitrone den Vitamin-Mineral-Haushalt des Körpers und reduziert zudem das in einer solchen Situation unveränderliche Hungergefühl.

Honiggetränke mit Zitrone können verwendet werden, um den Hunger zwischen den Mahlzeiten zu stillen und die menschliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Dieses Naturprodukt reizt die Darmschleimhaut nicht, stimuliert den Magen und setzt sich nicht im Körper ab, sondern zerfällt schnell in seine Bestandteile.

Bei fast jeder Diät wird empfohlen, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Und warum sollte man diese nicht durch nicht nur leckere, sondern auch gesunde Getränke ersetzen?

Zur Zubereitung nehmen Sie warmes, abgekochtes Wasser, geben einen Teelöffel Honig und ein kleines Stück Zitrone oder Zitronensaft hinzu. Sie erhalten eine wunderbare Limonade, die die Verdauung verbessert und Abfallprodukte und Giftstoffe aus dem Körper entfernt.

Zitrone und Honig werden häufig in vielen Gewichtsverlustprogrammen verwendet. Hier können wir uns nicht nur an die Vitamineigenschaften der Zitrone erinnern, sondern auch an ihre harntreibenden und choleretischen Eigenschaften. Und Honig als Lagerstätte für Mikroelemente und Aminosäuren ist einfach schwer zu überschätzen.

Eine reine Ernährung mit Wasser, Honig und Zitrone ist eine ziemlich belastende Option für den Körper und stellt eine strenge Einschränkung dar. Viele Diäten verwenden diese Kombination jedoch als einen der Bestandteile ihres Komplexes. Um beispielsweise die Wände des Magen-Darm-Trakts vor Reizungen durch die saure Umgebung zu schützen, empfiehlt es sich, viel ballaststoffreiches Gemüse und Obst zu essen. Eine solche Zugabe mildert nicht nur die Wirkung der Zitronensäure, sondern zügelt auch den Appetit bei gleichzeitig geringer Kalorienzufuhr.

Morgentee mit Honig und Zitrone stimmt den Magen perfekt auf die weitere Arbeit ein und steigert die Leistungsfähigkeit. Als Beruhigungsmittel kann es vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Gleichzeitig stimuliert Limonade die Stoffwechselprozesse und aktiviert den Abbau der in der Nahrung vorhandenen Fettzellen.

Es ist erwähnenswert, dass dieses Getränk, das als „Vitaminbombe“ bezeichnet werden kann, von Personen mit einer Vorgeschichte von Magen-Darm-Problemen mit Vorsicht konsumiert werden sollte, insbesondere wenn diese mit einer erhöhten Säure der Magensekrete verbunden sind.

Zimt- und Honigdiät

Abnehmen mit Zimt ist möglich. Schließlich hat er gute fettverbrennende Eigenschaften. Die Wirkstoffe dieses würzigen Gewürzes wirken sich positiv auf die Verdauungsprozesse und den Stoffwechsel des menschlichen Körpers aus. Zimt kann den Blutzuckerspiegel regulieren. Dadurch hilft seine Einnahme, das Hungergefühl zu unterdrücken, was bei einer Diät sehr wichtig ist.

Und eine Diät mit Zimt und Honig ist einfach eine einzigartige Kombination. Die heilenden Eigenschaften des Bienenprodukts ermöglichen es, das Potenzial des Gewürzes besser zu entfalten. Es gibt keine Monodiät mit Zimt und Honig, vielmehr ist diese Kombination ein Bestandteil anderer Abnehmprogramme. Schließlich ist es problematisch, die gesamte Ernährung nur durch diese Produkte zu ersetzen. Ein deutlich sichtbares Ergebnis wird jedoch erzielt, wenn man ähnliche Produkte durch Zimt und Honig ersetzt, die jedoch kalorienmäßig „schädlicher“ sind.

Nachfolgend finden Sie die beliebtesten Rezepte, die nicht nur lecker sind, sondern auch in vielen Gewichtsverlustprogrammen verwendet werden können.

• Schlankheitstee mit Honig und Zimt. Bevor Sie mit dem Kochen beginnen, kaufen Sie zwei Beutel dieses ausländischen Gewürzes in der Gewürzabteilung des Supermarkts und frischen, hochwertigen Naturhonig in der Imkereiabteilung. Die Zubereitung ist einfach: Geben Sie einen Teelöffel Zimt in ein Glas kochendes Wasser, decken Sie es mit einem Deckel ab und lassen Sie es etwa eine Stunde ziehen. Nach Ablauf der Zeit die Mischung abseihen und einen Esslöffel des Bienenprodukts hinzufügen. Fertig ist das Getränk. Die Zimt-Honig-Diät ist ganz einfach: Trinken Sie 30 Minuten vor den Mahlzeiten (morgens und abends) ein halbes Glas der zubereiteten Mischung. Es ist ratsam, dies systematisch zu tun. Bei richtiger, ausgewogener Ernährung wird das Ergebnis der Einnahme dieses Getränks nach einer Woche sichtbar.
• Honig-Zimt-Paste. Zubereitung: Einen Teelöffel gemahlenen Zimt zu einem Esslöffel Bienenprodukt geben (wenn Sie kein großer Fan davon sind, können Sie die Zimtmenge reduzieren). 10–20 Minuten reichen aus, damit die Mischung ziehen kann. Die Paste ist fertig, Sie können sie einfach auf ein Sandwich streichen und mit aromatischem Tee genießen. Dieses Frühstück ist besonders nützlich, wenn Sie Kleiebrot essen.

In dieser Situation sollten Sie auf Backwaren, Kekse und Süßigkeiten verzichten und diese durch eine gesündere Paste aus Honig und Zimt ersetzen. Das einzige, was Sie nicht vergessen sollten, ist, dass es sich um ein ziemlich kalorienreiches Produkt handelt und Sie sich nicht davon mitreißen lassen sollten. Bei mäßigem Konsum einer solchen Kombination können Sie sich nach einer „süßen Gesundheitstherapie“ schnell von Kilogramm und einigen Krankheiten trennen.

Diät mit Hüttenkäse und Honig

Hüttenkäse ist ein fermentiertes Milchprodukt, das seit der Kindheit jedem bekannt ist und reich an Kalzium, Laktose und Eiweiß ist. Es gibt eine Vielzahl von Hüttenkäsediäten, die sowohl als Monodiät als auch als Bestandteil komplexerer Einschränkungen verwendet werden. Bei einer Monodiät kann Hüttenkäse über den Tag verteilt gegessen werden, 150-200 Gramm in fünf bis sechs Portionen. Aber auch eine Diät mit Hüttenkäse und Honig wird praktiziert – sie ist weniger bekannt, aber nicht weniger lecker und effektiv.

Der Kern der Diät besteht darin, dass Sie nicht mehr als 150 Gramm Hüttenkäse, gewürzt mit einem Teelöffel Honig, gleichzeitig essen dürfen. Wenn Sie diese Köstlichkeit fünf- bis sechsmal täglich essen, können Sie in fünf bis sieben Tagen bis zu 10 kg abnehmen. Viele Menschen, die mit einer Diät mit Hüttenkäse und Honig abnehmen, bezeichnen ihn als „gesunde Süßigkeit“. Schließlich sorgt das im Hüttenkäse enthaltene Kalzium für gesunde Haare und Nägel sowie für die Stärke von Wirbelsäule und Knochen. Natürlicher Honig ist ein Lagerhaus für biologisch aktive Substanzen, Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien, Spurenelemente, Aminosäuren und Oligosaccharide.

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Buchweizendiät mit Honig

Viele Getreidesorten werden von den Listen der zugelassenen Produkte der meisten Diäten gestrichen, dies gilt jedoch nicht für Buchweizen. Ernährungswissenschaftler haben eine besondere Einstellung dazu. Schließlich wird es als kohlenhydratarmes Proteindiätprodukt eingestuft. Buchweizen ist reich an Folsäure, die für die Hämatopoese unverzichtbar ist. Es kann die Widerstandsfähigkeit und Ausdauer gegen eine Vielzahl von Krankheiten fördern.

Die Buchweizendiät mit Honig ist vorzuziehen, da dieses Getreide keine Kontraindikationen aufweist und aufgrund seiner einzigartigen Struktur von Ernährungswissenschaftlern zum Verzehr in unbegrenzten Mengen zugelassen ist. Das heißt, eine Person, die diese Diät einhält, ist definitiv nicht vom Hunger bedroht. Das Kochen von Brei zur Ernährung in dieser Zeit ist nicht schwierig - die Zubereitung ist ganz einfach.

Wenn Sie die einfachen Regeln dieses Abnehmprogramms befolgen, können Sie tatsächlich 8 kg in einer Woche verlieren.

Grundlage der Buchweizendiät mit Honig ist gedämpftes Getreide.

Produkte, die während der Gewichtsabnahme zum Verzehr verboten sind:

• Salz, da es bei einer Person, die abnimmt, Wasser im Körper zurückhalten kann.
• Verschiedene Gewürze und Würzmittel regen die Magensaftproduktion und damit den Appetit an.
• Andere Lebensmittel.

Um die Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten und den Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und Nährstoffen auszugleichen sowie depressiven Zuständen vorzubeugen, wird in dieser Zeit Tee oder einfach ein Glas Wasser mit einem kleinen Löffel Honig getrunken. Dank seines Mineralgehalts gleicht Honig den Nährstoffmangel im menschlichen Körper aus und hebt gleichzeitig die Stimmung.

Es ist besser, Honigtee morgens auf nüchternen Magen direkt nach dem Aufwachen einzunehmen. Gedämpften Buchweizenbrei sollte frühestens anderthalb Stunden nach dem Tee gegessen werden. Die letzte Mahlzeit sollte spätestens um 18 Uhr eingenommen werden. Die Dauer solcher Einschränkungen beträgt eine Woche. Eine erneute Anwendung ist erst nach einem Monat Pause möglich.

Kontraindikationen für die Anwendung der Buchweizendiät mit Honig können eine Überempfindlichkeit gegenüber Bienenprodukten, Diabetes mellitus oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein.

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Kreml-Diät mit Honig

Es scheint, als ob vor nicht allzu langer Zeit alles, was den Kreml betraf, mit dem Besten und Hochwertigsten in Verbindung gebracht wurde. Und wenn die Diät eine Kreml-Diät ist, dann ist sie die effektivste. Dieses Urteil ist nicht weit von der Wahrheit entfernt. Sie wurde von den besten Ernährungswissenschaftlern des Landes entwickelt und basiert auf dem Prinzip, dass man alles essen kann, die Ernährung jedoch vernünftig und streng ausgewogen sein sollte; nur Kohlenhydrate fallen unter die Beschränkungen. Wenn Sie jedoch keine Kraft mehr haben und wirklich etwas „Süßes“ wollen, hilft Ihnen die Kreml-Diät mit Honig, indem sie Süßigkeiten, Kuchen und Gebäck durch Honig ersetzt. Die tägliche Menge dieses Produkts ist jedoch auf nur einen Esslöffel begrenzt.

Dank dieser einfachen Kreml-Diät mit Honig können Sie in sieben Tagen fünf Kilo abnehmen. Das Prinzip basiert auf den physikalischen und biologischen Prozessen im Körper. Ein Mangel an Kohlenhydraten bedeutet einen Energieverlust. Um diese wieder aufzufüllen, muss der Körper sie aus seinen Fettreserven beziehen. Er beginnt, zuvor angesammeltes Fett zu verbrennen und es in seine Bestandteile zu zerlegen. Das Ergebnis: Der Mensch verliert Gewicht und erhält gleichzeitig Energie.

Honig-Wasser-Diät

Jede Einschränkung ist Gewalt gegen den Körper, und eine Diät ist einfach Stress für seine psychosomatischen und biophysikalischen Prozesse. Viele Frauen, die versuchen, das schnellste Ergebnis zu erzielen, sind bereit, sich einfach zu verhungern und vergessen dabei, dass ihr Körper Energie und Nährstoffe benötigt, um normal zu funktionieren.

Schließlich zweifelt niemand an den erstaunlichen Eigenschaften und Fähigkeiten von Honig und seinen Vorteilen für den menschlichen Körper. Hergestellt aus Pollen von Bäumen, Sträuchern und Blumen, hat er alles aufgenommen, woran Mutter Natur reich ist. Daher ermöglicht die Verwendung in einer Diät nicht nur die Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts von Vitaminen, Mineralstoffen und verschiedenen Aminosäuren, sondern führt auch zu Gewichtsverlust und einer Verbesserung der Gesundheit. Anhänger einer solchen Diät glauben, dass sie den Körper „reinigt“, Schlacken und Giftstoffe entfernt und die Bildung von Cholesterin-Plaques im Blut verhindert.

Die Dauer einer solchen Diät hängt von der erwarteten Wirkung ab. Eine strenge Wasser-Honig-Diät wird zur Notfallgewichtsabnahme praktiziert, wenn keine anderen Produkte verwendet werden können (in ein paar Tagen steht ein Bankett an und Sie möchten unbedingt wieder in Ihr Lieblingskleid passen). Eine solche Belastung des Körpers kann jedoch nicht länger als drei Tage erfolgen.

Um alle im Honig enthaltenen Nährstoffe nicht zu verlieren, sollte er erst nach Erreichen einer Temperatur von 40 °C zu Tee oder klarem Wasser hinzugefügt werden. Bei einer Honig-Wasser-Diät wird dieser Tee über den Tag verteilt getrunken. Wichtig ist, dass die tägliche Honigmenge 150 Gramm nicht überschreitet und Wasser ohne Einschränkung, jedoch nicht weniger als 2 Liter, getrunken werden kann.

Kinder und Jugendliche, deren Wachstum und Entwicklung noch nicht abgeschlossen sind, sollten diese Ernährungsweise nicht praktizieren. Solche Einschränkungen können sich negativ auf die geistige und physiologische Entwicklung des Kindes auswirken. Frauen sollten während der Schwangerschaft (aus dem gleichen Grund) darauf verzichten.

Es lohnt sich, eine solche Diät schrittweise aufzugeben. Sie sollten nicht mit Fleisch, Milch und Mehl beginnen und den Körper sofort mit "schweren" Produkten belasten. Sie sollten zuerst auf Obst und Gemüse und erst dann allmählich auf Fleischgerichte umsteigen.

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