Allgemeine Fitness Informationen

Fahrrad auswählen

Die Wahl eines Fahrrades ist eine sehr spannende Aktivität. Heute gibt es eine große Anzahl von Fahrrädern, die Salons, Online-Shops und Automärkte anbieten.

Fahrradrennen

Auf Fahrrädern zu fahren, ist eine großartige Möglichkeit, um den Muskeltonus und die Gesundheit aufrecht zu erhalten und auch eine große Ladung an guten Emotionen zu bekommen.

Fahrradgerät

Der Aufbau des Fahrrades scheint nur für Anfänger schwierig. Wer es beherrscht, weiß bereits, wie die Montage des Fahrrades abläuft und wie schwierig es ist, es aufzustellen.

Schlankheits-Trainingsprogramm

Um wirklich Gewicht zu verlieren und schlaffe Muskeln zu straffen, wird eine Diät oder Fasten klein sein. Fettgewebe kann mit Hilfe von regelmäßig durchgeführten Übungen beseitigt werden, dh Sie benötigen ein Trainingsprogramm zur Gewichtsreduktion, das die wichtigsten körperlichen und sportlichen Übungen auflistet.

Motorische Aktivität und menschliche Gesundheit im Alter

Bewegung ist Leben! Besonders wichtig ist das Verständnis dieser Maxime für Menschen älterer Altersgruppen, denn die motorische Aktivität trägt dazu bei, die menschliche Gesundheit im Alter zu erhalten

Untersuchung vor dem Sport

Die Untersuchung von Kindern und Erwachsenen sollte eine Anamnese und klinische Untersuchung umfassen (einschließlich Blutdruck, Auskultation des Herzens im Liegen und Stehen).

Körperliche Bewegung: Nutzen und Schaden

Übungen stimulieren die Veränderung und Anpassung von menschlichen Geweben an körperliche Aktivität, und Ruhe und Erholung ermöglichen diese Veränderungen und Anpassungen.

Aerobic-Training: Was sind die Vorteile?

Aerobes Training - kontinuierliche, rhythmische körperliche Aktivität für eine lange Zeit; Übung kann durch aeroben Stoffwechsel aufrechterhalten werden

Sicherheit und Prävention von Tauchverletzungen

Tauchen ist ein relativ sicheres Hobby für gesunde, entsprechend ausgebildete und geschulte Menschen. Es gibt Kurse zur Sicherheit des Gerätetauchens, die von nationalen Tauchorganisationen angeboten werden.

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