Wenn Sie lernen, die richtigen Liegestütze zu machen - und die richtige Haltung innerhalb und außerhalb des Fitnessstudios beizubehalten - werden Sie das Risiko von Rückenschmerzen reduzieren ...
Machen Sie Ihre Schwäche zu einem Vorteil, verwenden Sie "negative Pull-ups". Senken Sie nur mit einem höheren Gewicht, als Sie heben können: das ist der schnellste Weg, um Kraft zu gewinnen ...
