Um alle lebenswichtigen Organe zu unterstützen, benötigt eine Frau ab 30 Jahren unbedingt Vitamine. Welche Vitamine sollte man wählen, wie nimmt man sie richtig ein und vor allem: Warum brauchen Frauen Vitamine?
Vitaminmangel kann nicht als ernsthafte Krankheit bezeichnet werden. Vitaminmangel kann nicht als ernsthafte Krankheit bezeichnet werden. Die Folgen sind jedoch so schwerwiegend, dass Sie die Verantwortung übernehmen und die Vitaminzufuhr in Ihren Körper überwachen müssen.
Vitamin K (Phyllochinon) ist ein Nahrungsvitamin K. Nahrungsfett fördert seine Aufnahme. Säuglingsnahrung wird Vitamin-K-Ergänzungsmitteln zugesetzt. Vitamin K besteht aus einer Gruppe von Verbindungen (Menachinonen), die von Darmbakterien synthetisiert werden; die synthetisierte Menge deckt nicht den Bedarf an Vitamin K.
Vitamin E ist eine Gruppe von Verbindungen (Tocopherole und Tocotrienole), die ähnliche biologische Wirkungen haben. Das biologisch aktivste ist Alpha-Tocopherol, aber auch Beta-, Gamma- und Theta-Tocopherole, vier Tocotrienole und mehrere Stereoisomere weisen wichtige biologische Aktivitäten auf.
