Es ist notwendig, herauszufinden, welche Nahrungsmittel zu einer verstärkten Gasbildung führen, diese auszuschließen und eine Ernährung zu entwickeln, die die Gasbildung minimiert.
Zu den Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index zählen Nahrungsmittel, die dem Körper nach der Verdauung im Magen-Darm-Trakt eine kleine Menge Glukose zuführen.
Unsere Betrachtung der gedächtnisfördernden Produkte beginnt mit Brokkoli und Spinat. Das darin enthaltene Vitamin K trägt zur Verbesserung der intellektuellen Fähigkeiten des Menschen bei und stärkt das Gedächtnis.
Nicht jeder bevorzugt die Einnahme von Tabletten, da es viel gesünder ist, die vom Körper benötigten Substanzen aus der Nahrung zu beziehen. Darüber hinaus sind Produkte, die den Hämoglobinspiegel erhöhen, in der Regel in jedem Haushalt zu finden.
Wenn ein Mensch, der an Leber- und Gallenblasenerkrankungen leidet, bestimmte leberreinigende Produkte in seine Ernährung aufnimmt, kann er nach sechs Monaten zumindest eine Linderung verspüren und die Einnahme von Medikamenten reduzieren und im besten Fall die drückenden, bohrenden Schmerzen für lange Zeit vergessen.
Das Prinzip der physiologischen Angemessenheit der Ernährung besteht darin, dass ein Nahrungsmittelprodukt maximal mit den Beiß-, Kau-, Schluck-, Verdauungs-, Aufnahme- und Stoffwechselfähigkeiten eines Kindes eines bestimmten Alters übereinstimmt.
Ein wesentliches Problem der modernen Diätetik sind die präventiven Aspekte der Ernährung. Elemente der präventiven Ernährung können durch die Anreicherung von Wasser, Mehl oder Speisesalz mit Nährstoffen wie Jod, Fluor oder Selen in geochemischen Zonen, die an diesen Substanzen verarmt sind, dargestellt werden.
