Kalziummangel bei Frauen, Männern und Kindern: Anzeichen, wie man auffüllen kann

Wie oft suchen wir bei Unwohlsein nach Gründen, wo es keine gibt. Wir versuchen, die Schuld für unsere Probleme auf die verschmutzte Umwelt, schlechtes Wetter, nachlässige und widersprüchliche Mitarbeiter usw. zu schieben. Der Zustand unserer Haare, Nägel und Zähne hat sich verschlechtert – schmutzige Luft und Strahlung sind schuld, Schlafstörungen und Reizbarkeit sind aufgetreten – Stresssituationen, die von herzlosen Menschen verursacht wurden, sind schuld, Gelenkschmerzen und Bluthochdruck haben uns gequält – das alles ist auf das Wetter und harte körperliche Arbeit zurückzuführen. Und wir denken nicht einmal daran, dass die Ursache für unseren Zustand rein innerlich sein könnte und in einem Mangel an Vitaminen und wichtigen Mikroelementen bestehen könnte, beispielsweise in einem Mangel an Kalzium im Körper.

Warum brauchen wir Kalzium?

Es ist kein Geheimnis, dass unser Körper die meisten Mineralien aus dem Periodensystem enthält, mit dem wir uns in der Schulzeit eingehend vertraut machen. Eines dieser für den Menschen notwendigen Mineralien ist Kalzium (das 20. Element des Systems mit der Bezeichnung Ca).

In Bezug auf seinen Gehalt im Körper und die unschätzbare Rolle, die es im menschlichen Leben spielt, nimmt das Mineral einen ehrenvollen fünften Platz in der Liste der in unserem Körper enthaltenen Mikroelemente ein. Ob viel oder wenig, aber 2 % des menschlichen Körpergewichts bestehen aus Kalzium. Und das entspricht etwa 1-2 Kilogramm bezogen auf das Gewicht eines Erwachsenen.

Tatsächlich bestehen 99 % des Kalziums im Körper aus unseren Knochen. Und etwa 1 % der Gesamtmenge des Spurenelements im menschlichen Körper zirkuliert durch das Blutkreislaufsystem, das dieses Spurenelement an verschiedene Organe und Systeme des Körpers liefert. Schließlich benötigt nicht nur das Knochengewebe Kalzium.

Beginnen wir mit der Tatsache, dass Zellmembranen so universelle Komponenten für den Transport von Nährstoffen in die Zelle enthalten wie Kalziumkanäle. Dank Kalzium wird die Ernährung der Zellen gewährleistet und die Mechanismen ihrer Alterung und ihres Todes reguliert.

Kalzium ist vor allem für Knochen und neuromuskuläres Gewebe notwendig. Es bildet die Grundlage von Knochen und Zähnen, ist Bestandteil von Nägeln und Haaren, wodurch sich all diese Komponenten durch ausreichende Festigkeit auszeichnen. Schönes, glänzendes Haar, gesunde, starke Zähne, starke, glatte Nägel – sind das nicht Indikatoren für Gesundheit und Schönheit? Nicht umsonst erhielt dieses Mikroelement den Titel „Mineral der Schönheit“. Und über die Notwendigkeit, die Mineralzusammensetzung des Skeletts zu erhalten, besteht kein Grund zur Diskussion, denn unsere Fähigkeit zu stehen, zu gehen, Gewichte zu heben usw. hängt davon ab.

Calcium ist an der Regulierung der Kontraktionsfunktion der menschlichen Muskeln, einschließlich des Herzmuskels, beteiligt. Es leitet Nervenimpulse und versorgt gleichzeitig das Gewebe des Nervensystems mit Nährstoffen.

Kalzium im Blut hält den Blutdruck und Cholesterinspiegel im Normbereich, reguliert die Sekretionsfunktion verschiedener Drüsen, die bestimmte Hormone und die Blutgerinnung produzieren, steuert die enzymatische Aktivität und die DNA-Synthese in verschiedenen Stadien dieses Prozesses. Dank Kalzium bleibt die Konstanz des inneren Milieus des Körpers (Homöostase) erhalten.

Es ist nicht schwer, sich vorzustellen, wie gefährlich ein Kalziummangel im Körper für einen Menschen sein kann, wenn praktisch seine gesamte Leistungsfähigkeit von diesem Mineral abhängt.

Ursachen Kalziummangel

Ein Kalziummangel liegt also vor, wenn eine Person regelmäßig nicht die benötigte Menge dieses wichtigen Spurenelements erhält. Es gibt jedoch Situationen, in denen gleichaltrige Menschen (z. B. ein Ehepaar oder Zwillinge) die gleiche Nahrung zu sich nehmen, die gleiche Menge Kalzium erhalten, sich aber in ihrem Körper völlig unterschiedliche Mengen dieses Minerals befinden. Lassen Sie uns herausfinden, was den Kalziumgehalt im menschlichen Körper beeinflussen kann.

Unter den Faktoren, die einen Kalziummangel im Körper verursachen, sind die folgenden hervorzuheben:

• Falsche Ernährung mit einem Übergewicht an gentechnisch veränderten Bestandteilen von Speisen und synthetischen Ersatzstoffen für Naturprodukte, die keinen Nährwert haben, aber die Stoffwechselprozesse im Körper negativ beeinflussen können.
• Strenge Diäten zur Körperformung können nicht nur die Kalziumaufnahme des Körpers einschränken, sondern auch zum Auswaschen des bereits vorhandenen Minerals aus den Knochen beitragen.
• Einige therapeutische Diäten mit eingeschränktem Verzehr von Milchprodukten, Fleisch, Eiern, Schokolade, also Produkten mit hohem Kalziumgehalt.
• Fehlende Informationen über den Kalziumgehalt in Lebensmitteln und den Bedarf des Körpers an diesem Spurenelement, die eine Anpassung der Ernährung ermöglichen würden. Die Unkenntnis dieser Informationen führt dazu, dass viele Menschen selbst durch den Verzehr natürlicher Produkte ihren täglichen Kalziumbedarf nicht decken können.
• Mangelnde Informationen über die Bedingungen, unter denen Kalzium stärker vom Körper aufgenommen wird. Dieses kapriziöse Element des Periodensystems wird im Darm nicht immer leicht aufgenommen und von den Zellen absorbiert. Und einige Lebensmittel (zum Beispiel Kaffee und Alkohol) und Medikamente (die beliebte Acetylsalicylsäure, die in vielen Medikamenten, Beruhigungsmitteln und Narkotika enthalten ist) können die Aufnahme von Kalzium sogar behindern.
• Mangel an Vitamin D im Körper, das eine vollständigere Aufnahme von Ca fördert. Die Ursachen für einen Kalziummangel aufgrund eines Vitamin-D-Mangels im Körper können sein: unzureichende Sonneneinstrahlung mit erhöhter Empfindlichkeit oder ständiger Aufenthalt in geschlossenen Räumen, Fasten, Verzehr rein pflanzlicher Lebensmittel (Vegetarismus).
• Übermäßiger Konsum von Zigaretten und starkem Kaffee, wodurch Kalzium schlecht aufgenommen wird und sich seine unlöslichen Verbindungen im Körper ansammeln und Nierensteine bilden.
• Unzureichende Mineralisierung des Trinkwassers.
• Laktoseintoleranz, aufgrund derer eine Person keine Milchprodukte und andere laktosehaltige Produkte konsumieren kann. Aber Milchprodukte sind tatsächlich die Hauptquelle für Kalzium von Kindheit an.
• Störung der Östrogenproduktion.
• Das Vorhandensein einer großen Anzahl von Mikroelementen im Körper, die die Ausscheidung von Ca aus dem Körper stimulieren. Zu diesen Mikroelementen gehören Metalle (Blei, Eisen, Kobalt, Zink) sowie Phosphor, Magnesium, Kalium und Natrium.
• Einnahme bestimmter Medikamente, die Kalzium nicht nur aus den Knochen, sondern auch aus dem gesamten Körper binden und entfernen können. Zu diesen Medikamenten gehören Hormon- und Antikonvulsiva, Abführmittel und Diuretika, Beruhigungsmittel, Antazida und Magensaftregulatoren (reduzieren die Aufnahme durch Alkalisierung des Mageninhalts), Antibiotika (Tetracyclin, das daher nicht zur Behandlung von Kindern empfohlen wird).

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Risikofaktoren

Risikofaktoren für die Entstehung einer Hypokalzämie können unter anderem die Zeit während der Schwangerschaft und Stillzeit sein, wenn der Körper der Mutter gezwungen ist, einen Teil des Kalziums an das Kind im Mutterleib oder beim Stillen abzugeben, sowie bestimmte Erkrankungen mit Stoffwechselstörungen.

Bei Erkrankungen, die den Kalziumspiegel im Körper senken, stehen hier Erkrankungen des Verdauungssystems an erster Stelle, deren Ursache wiederum eine unausgewogene Ernährung ist. Am schlimmsten ist eine gestörte Calciumaufnahme im Darm, die mit verschiedenen Erkrankungen einhergeht. Dies können Dysbakteriose oder Pilzinfektionen (Candidiasis), Nahrungsmittelallergien, chronische Enterokolitis und einige andere Erkrankungen sein.

Hypokalzämie kann manchmal folgende Ursachen haben: Pankreatitis, Nieren- und Schilddrüsenerkrankungen (z. B. Hypoparathyreoidismus) und Störungen der Hämatopoese.

Eine sitzende Lebensweise (verlangsamt den Kalziumstoffwechsel), häufiger Stress, der regelmäßige Konsum von Getränken wie Pepsi-Cola (insbesondere im Kindesalter) und die Umstellung von Säuglingen auf künstliche Ernährung (die Kalziumaufnahme aus Muttermilch ist doppelt so hoch wie aus Säuglingsnahrung) können ebenfalls zur Entstehung einer Hypokalzämie beitragen. Auch die thermische Verarbeitung von Lebensmitteln verändert die Kalziumzusammensetzung, weshalb es schlechter aufgenommen wird.

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Pathogenese

Es stellt sich heraus, dass kein einziges Organ oder System des menschlichen Körpers ohne Kalzium funktioniert. Darüber hinaus besteht der Bedarf an Kalzium in allen Lebensphasen eines Menschen: von der Empfängnis bis zum Tod.

Ein Kind erhält bereits vor der Geburt Kalzium aus dem Körper der Mutter. Der Körper eines Neugeborenen enthält bereits etwa 30 g Kalzium. Der menschliche Körper wächst und entwickelt sich allmählich, was bedeutet, dass der Bedarf an Kalzium lange bestehen bleibt.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Kalzium, sobald es in den Körper gelangt, nicht für immer dort verbleibt. Es wird ständig für verschiedene Prozesse des menschlichen Lebens benötigt. Ein Teil davon wird unter dem Einfluss bestimmter Faktoren aus dem Körper ausgewaschen, während mehr als 50 % des von außen zugeführten Kalziums überhaupt nicht vom Körper aufgenommen werden.

All dies deutet darauf hin, dass die Kalziumreserven entsprechend dem Bedarf des Körpers, der in verschiedenen Altersstufen gewissen Veränderungen unterliegt, ständig aufgefüllt werden müssen.

Die Pathogenese des Kalziummangels im Körper, der in der Medizin als Hypokalzämie bezeichnet wird, beruht auf der Verletzung der Normen für den Mikroelementverbrauch, wodurch der Körper nicht genügend Baumaterial für das Skelettsystem und die Zähne erhält und andere Systeme beginnen, Fehlfunktionen zu erfahren. Lassen Sie uns also über die tägliche Kalziumaufnahme für Menschen unterschiedlichen Alters sprechen.

Für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung eines Babys muss sein Körper täglich 400 mg Ca erhalten. Bei Kindern im Alter von 6 Monaten bis zu einem Jahr erhöht sich der Kalziumbedarf um weitere 200 mg und beträgt 600 mg.

Kinder unter 10 Jahren sollten täglich etwa 800 mg Kalzium erhalten, da das Skelett des Kindes in dieser Zeit aktiv wächst. Die Norm für Jugendliche und Erwachsene liegt zwischen 800 mg und 1 g. Im Alter steigt der Kalziumbedarf noch weiter an und erreicht 1200 mg pro Tag.

Einen erhöhten Kalziumbedarf haben ältere Menschen, junge Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten, Sportler und Menschen mit einem aktiven Lebensstil sowie Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Der Bedarf an Kalzium hängt von den Prozessen ab, die in einem bestimmten Lebensabschnitt im Körper ablaufen. Wenn eine Person ständig nicht die ihrem Alter und ihrer Aktivität entsprechende tägliche Norm des Mikroelements erhält, wird ein Kalziummangel im Körper festgestellt, der sich in Form eines bestimmten Symptomkomplexes äußert, der auf verschiedene Funktionsstörungen des Körpers hinweist.

Zunächst leidet natürlich das Skelettsystem, da es den Löwenanteil an Kalzium enthält. Da die Kalziumverteilung im Körper durch die Nebenschilddrüsen (kleine runde Gebilde um die „Schilddrüse“) reguliert wird, verteilen sie mit Hilfe des von ihnen synthetisierten Nebenschilddrüsenhormons das Mineral um und entnehmen den Knochen Kalzium für den Bedarf anderer Organe und Systeme, um die Homöostase aufrechtzuerhalten. Kalzium wird in der benötigten Menge aus den Knochen ins Blut ausgeschieden und im ganzen Körper verteilt.

Bei unzureichender Kalziumzufuhr verliert der Knochen einen Teil seines „Baumaterials“, wird brüchiger und poröser und seine Festigkeit nimmt ab.

Aus Gründen der Selbsterhaltung kann der Körper nicht das gesamte Kalzium aus den Knochen aufnehmen. Das bedeutet, dass dieser Prozess nicht ewig anhält und irgendwann nicht nur das Knochensystem, sondern auch viele andere menschliche Systeme einen Kalziummangel verspüren, der sich negativ auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit des Körpers auswirkt.

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Symptome Kalziummangel

Die Symptome eines Kalziummangels im Körper können sehr vielfältig sein und den Manifestationen verschiedener Krankheiten und menschlicher Zustände ähneln. Nicht alle Symptome lassen sich unmittelbar mit dieser Krankheit in Verbindung bringen, aber es gibt einige, bei deren Auftreten Sie sofort über eine Normalisierung Ihrer Ernährung und die Einnahme zusätzlicher Kalziumdosen in Form von Medikamenten nachdenken sollten. Zuvor ist jedoch ein Arztbesuch erforderlich, der die Diagnose bestätigt, Ernährungsempfehlungen gibt und Medikamentendosen verschreibt.

Die ersten offensichtlichen Anzeichen und alarmierenden Symptome eines Kalziummangels im Körper können also berücksichtigt werden:

• Verschlechterung des Haarzustands und vorzeitiger Haarausfall. Das Haar wird stumpf und brüchig, neigt zu Spliss und wird aufgrund von Stoffwechselstörungen, die zu Störungen der Talg- und Schweißdrüsen führen, fettig (oder trocken).
• Zahnprobleme. Dazu gehören der Verlust der Empfindlichkeit des Zahnschmelzes, vorzeitiger Zahnverfall, häufiges Wiederauftreten von Karies und entzündliche Prozesse im Zahnfleischbereich.
• Erhöhte Brüchigkeit und Delamination der Nagelplatte.
• Kränkliches Aussehen.
• Krampfsyndrom.
• Entwicklung einer Osteoporose im Jugend- und jungen Erwachsenenalter.
• Erhöhte Inzidenz von Traumata mit Knochenbrüchen.

Dieser Zustand weist jedoch auch andere Manifestationen auf, die schwer als spezifisch zu bezeichnen sind. Daher werden sie häufig auf Überarbeitung oder Krankheiten wie Arthritis, Vitaminmangel, Bluthochdruck usw. zurückgeführt, jedoch nicht auf Hypokalzämie. Die folgenden Symptome können jedoch auf einen Kalziummangel im menschlichen Körper hinweisen:

• Leistungsabfall durch schnelle Ermüdung und ständige Schwäche.
• Schlafstörungen äußern sich durch Einschlaf- und Aufwachschwierigkeiten, selbst bei allgemeiner Ruhe.
• Manifestationen emotionaler Labilität (Stimmungsschwankungen, Reizbarkeits- und Wutausbrüche, akute unzureichende Reaktion auf Kritik).
• Hohe Stressanfälligkeit, die vorher nicht beobachtet wurde.
• Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten.
• Probleme mit Muskeln und Gelenken. Unerklärliche Schmerzen in den Gelenken der Arme und Beine, Muskelschmerzen (Myalgie), vermehrtes Auftreten von Krämpfen der Wadenmuskulatur, der Hand- und Fußmuskulatur (insbesondere bei Kälteeinwirkung).
• Blutungsneigung aufgrund verminderter Blutgerinnung aufgrund von Kalziummangel. Dies kann sich in Form von häufigem Nasenbluten, Zahnfleischbluten, starker und verlängerter Menstruation äußern. Manchmal treten am Körper Blutergüsse auf, die nicht mit einem Trauma verbunden sind.
• Das Auftreten von Unverträglichkeitsreaktionen auf Antigene, die zuvor keine solche Immunreaktion ausgelöst haben. Bei Erwachsenen äußert sich dies als häufige Allergie, bei Kindern als Diathese.
• Allgemeine Abnahme der körpereigenen Abwehrkräfte. Eine verminderte Immunität führt zu häufigeren Erkältungen und Infektionskrankheiten, die mit Komplikationen auftreten oder chronisch werden. Es werden auch häufige Verschlimmerungen chronischer Infektionen beobachtet.

Auch Symptome wie vorzeitiges Ergrauen der Haare und vermehrtes Schwitzen können auf einen Kalziummangel im Körper hinweisen.

Manchmal sagt uns der Körper selbst, was ihm fehlt. Kinder reagieren sensibler auf solche Signale und sind weniger an Konventionen gebunden. Daher lecken sie bei jeder Gelegenheit gerne die Wände ab und kauen Kreide. Ein solches Verhalten sowie ein unzureichendes Wachstum des Kindes (im Vergleich zur Norm für ein bestimmtes Alter und unter Berücksichtigung der Vererbung) sind ein deutliches Zeichen dafür, dass dem Körper des Babys Kalzium fehlt.

Symptome eines Kalziummangels im Körper bei Frauen

Haushaltsprobleme, die Betreuung ihres Mannes und ihrer Kinder nehmen viel Zeit einer Frau in Anspruch, und sie denkt nicht einmal daran, dass Reizbarkeit, Müdigkeit, Verschlechterung des Gesundheitszustands und des Aussehens die Ursache für einen pathologischen Zustand des Körpers sind, der sich in einem Mangel an Kalzium äußert.

Und das vergebens, denn häufige Stimmungsschwankungen, ständige Schwäche und Müdigkeit, Verschlechterung von Haaren und Nägeln, trockene und blasse Haut mit verminderter Elastizität, wiederkehrende Karies und verminderte Immunität können durchaus Symptome einer sich entwickelnden Hypokaliämie sein. Und wenn man dazu noch Knochenschmerzen bei schlechtem Wetter, Muskelschmerzen und -krämpfe, verstärkte Blutungen während der Menstruation (aufgrund verminderter Blutgerinnung), Zahnfleischbluten, Knochenbrüche, das Auftreten von Allergien, die Entwicklung von Herzerkrankungen (Arrhythmie, Bluthochdruck usw.), Nieren und Schilddrüse hinzufügt, dann ist ein schwerwiegender Kalziummangel im Körper offensichtlich.

Die Ursachen einer Hypokalzämie können unterschiedlich sein, wir haben sie oben bereits erwähnt. Ein rein weiblicher Grund für den Kalziummangel im Körper ist jedoch eine unausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit. Sowohl während der Zeit im Mutterleib als auch während des Stillens erhält das Baby Kalzium für sein Wachstum und seine Entwicklung aus dem Körper der Mutter.

Nach der Geburt eines Kindes kümmert sich der Körper der Mutter weiterhin um seinen Nachwuchs und produziert Milch, die die wichtigste und einzige Kalziumquelle für ein gestilltes Baby darstellt. Es stellt sich heraus, dass die Mutter sowohl vor als auch nach der Geburt eine Menge Kalzium erhalten muss, die den Bedarf sowohl ihres Körpers als auch des Körpers des Babys deckt. Geschieht dies nicht, leiden Mutter und Kind. Nicht ohne Grund ist die tägliche Kalziumaufnahme für Schwangere und Stillende erhöht und liegt zwischen 1200 und 1500 mg.

Übrigens sollten auch Frauen, die einen aktiven Lebensstil führen, also regelmäßig körperliche Übungen machen, die den Kalziumstoffwechsel ankurbeln, ihre Kalziumzufuhr erhöhen.

Ein weiterer heikler Grund ist der Wunsch, schlank und attraktiv für Männer zu bleiben. Daher sind strenge Diäten in Mode, mit denen man schnell überflüssige Pfunde loswird. Doch Frauen denken oft nicht daran, dass mit diesen Pfunden auch das überschüssige Kalzium verschwinden kann.

Ein Rückgang des Kalziumspiegels wird bei Frauen sowohl prämenstruell als auch während der Menstruation beobachtet. Solche Veränderungen sind mit einem hormonellen Ungleichgewicht in dieser Zeit verbunden, da das weibliche Hormon Östrogen aktiv am Kalziumstoffwechsel beteiligt ist und dessen Ausscheidung fördert. Aus demselben Grund tritt Osteoporose häufig in den Wechseljahren auf. Die Krankheit geht mit erhöhter Knochenbrüchigkeit und Hautalterung einher. Während der Menstruation ist der Kalziummangel jedoch nur vorübergehend, während der Wechseljahre kann er bei Frauen dauerhaft auftreten.

Übrigens sind viele Symptome der Wechseljahre mit einem Kalziummangel im Körper der Frau verbunden. Dazu gehören Hitzewallungen mit Druckstößen, Fieber und Herzklopfen, Hyperhidrose (insbesondere nachts), eine Verletzung des psycho-emotionalen Gleichgewichts, Schwäche der Blasenmuskulatur und sogar eine Abnahme der Libido.

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Symptome und Ursachen von Kalziummangel im Körper bei Männern

Obwohl Männer durch Schwangerschaft, Stillzeit, Menstruation und einen verringerten Östrogenspiegel in den Wechseljahren nicht beeinträchtigt werden, gibt es bei ihnen fast genauso viele Ursachen für Hypokaliämie wie bei Frauen. Sie werden größtenteils mit schlechten Gewohnheiten wie Rauchen und Alkoholmissbrauch in Verbindung gebracht, die die Kalziumaufnahme im Darm verhindern. Darüber hinaus neigen heranwachsende Jungen eher zu riskanten Drogenspielen.

Eine häufige Ursache für Hypokalzämie und Osteoporose bei Männern ist auch schwere körperliche Arbeit vor dem Hintergrund einer unzureichenden Kalziumaufnahme des Körpers.

Man sollte nicht denken, dass Osteoporose eine Erkrankung von Frauen in den Wechseljahren ist. Obwohl Männer etwas seltener an dieser Krankheit leiden als Frauen, ist bei ihnen eine frühere Entwicklung der Krankheit charakteristisch. Dies gilt insbesondere für männliche Profisportler. Aktiver Sport und schwere körperliche Anstrengung tragen zu einer beschleunigten Kalziumausscheidung bei, wodurch der Kalziumbedarf steigt und der Norm für Schwangere (1100-1200 mg pro Tag) entspricht. Diese Menge an Kalzium ist übrigens in 1 Liter Milch enthalten, wobei zu berücksichtigen ist, dass die Verdaulichkeit in diesem Fall nur etwa 30 % beträgt.

Ein Mangel an Kalium und Kalzium im Körper ist oft der Grund, warum eine junge und im Allgemeinen gesunde Frau nicht schwanger werden kann. Und das Risiko, eine Gebärmutterhalserosion zu entwickeln, ist bei solchen Frauen viel höher.

Die Symptome eines Kalziummangels bei Männern wurden oben aufgeführt. Dazu gehören verminderte Leistungsfähigkeit, Reizbarkeit, Verschlechterung von Haut, Zähnen und Nägeln, frühzeitiger Haarausfall, Entwicklung von Herz-Kreislauf- und Nervensystemerkrankungen usw.

Kalziummangel im Körper des Kindes

Ein Kalziummangel bei Kindern kann in jedem Alter festgestellt werden. Wenn die werdende Mutter während der Schwangerschaft nicht genügend von diesem wichtigen Mikroelement, einem Baustoff für das sich im Mutterleib entwickelnde Leben, erhält, beeinträchtigt der Kalziummangel zweifellos den Zustand und die Entwicklung des Kindes. Dasselbe gilt für die Stillzeit, wenn das Kind keine Beikost erhält.

Solche Babys, die an einem Kalziummangel leiden, haben eine verminderte Immunität, weshalb sie oft rote Ausschläge auf den Wangen haben, was auf eine Neigung zu Allergien (Diathese) hinweist. Kinder beginnen aufgrund schwacher Beine später zu laufen, ihr Greifreflex ist leicht geschwächt.

Wenn der Körper des Kindes weiterhin nicht die erforderliche Menge an Kalzium erhält, kann es zu Wachstumsverzögerungen kommen. Eine Störung der Skelettbildung in jungen Jahren führt zur Entwicklung von Pathologien wie Rachitis, Skoliose usw.

Kalziummangel im Körper eines Kindes hat andere Erscheinungsformen. Sowohl Erwachsene als auch Kinder oder Jugendliche mit diesem Problem zeichnen sich durch erhöhte Erregbarkeit aus. Sie entwickeln häufig eine emotionale Labilität, die mit Störungen des Zentralnervensystems einhergeht.

Solche Kinder schlafen möglicherweise schlecht, klagen über Schmerzen in den Beinen und haben später aufgrund mangelnder Konzentration und Gedächtnisschwäche gewisse Lernschwierigkeiten.

In der Adoleszenz können Beschwerden über Knirschen in Knochen und Gelenken beim Bewegen von Armen und Beinen sowie Schmerzen in der Wirbelsäule auftreten. Haltungsstörungen werden festgestellt.

Der Kalziumverlust aus den Knochen im späten Kindes- und Jugendalter wird maßgeblich durch die Vorliebe für Fast Food und süße Limonaden wie Pepsi-Cola begünstigt. Und der Verzicht auf gesunde, kalziumhaltige Lebensmittel wie Milch, Hüttenkäse, Käse, Petersilie, Sesam usw. verschärft das Problem nur noch.

Komplikationen und Konsequenzen

Calcium ist nicht nur ein Baustoff für Zähne und Knochen, sondern auch ein funktioneller Bestandteil vieler Prozesse im menschlichen Körper. Das bedeutet, dass ein Mangel an einem so wichtigen Mikroelement starke Auswirkungen auf viele menschliche Organe und Systeme haben kann.

Ein Kalziummangel im Körper eines Kindes kann sich negativ auf seine Zukunft auswirken, da die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass die im Kindesalter falsch geformte Wirbelsäule auch im Erwachsenenalter an sich selbst erinnert. Und hier ist es unwahrscheinlich, dass die Einnahme von Kalziumpräparaten etwas bewirkt, da alles pünktlich erledigt werden muss.

Chronischer Kalziummangel sowohl im Kindes- als auch im Erwachsenenalter ist mit der Entwicklung von Nervenerkrankungen behaftet, deren mildeste Manifestation emotionale Labilität ist. Die Folgen einer Hypokalzämie können ein astheno-neurotisches Syndrom, die Entwicklung einer Enzephalopathie, Kleinhirninsuffizienz, Psychosen, Polyneuropathien, senile Demenz usw. sein.

Ständige Blutdruckschwankungen wirken sich negativ auf die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems aus, das über das Normalmaß hinaus arbeiten muss. Schließlich wird der Druck dauerhaft hoch, und wir müssen von Bluthochdruck sprechen.

Ein langfristiger Kalziummangel bei Kindern führt zu negativen Veränderungen der Augenlinse, die in der Folge zur Entwicklung einer subkapsulären Katarakt führen. Darüber hinaus besteht bei solchen Kindern ein erhöhtes Risiko, im Erwachsenenalter an Multipler Sklerose zu erkranken.

Blutgerinnungsstörungen aufgrund von Kalziummangel können bei einem Trauma zu großem Blutverlust führen, der in einigen Fällen tödlich sein kann.

Über Folgen wie eine verminderte Immunität und die darauf basierende Entwicklung allergischer und chronischer Infektionsprozesse, vorzeitigen Haar- und Zahnausfall, erhöhte Knochenbrüchigkeit und den Verlust der früheren Attraktivität muss nicht einmal gesprochen werden. Weder Frauen noch Männer wollen das für sich.

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Diagnose Kalziummangel

Trotz dieses anschaulichen Krankheitsbildes kann nur ein Facharzt die Ursache der Symptome und ihren Zusammenhang mit einem Kalziummangel im Körper feststellen. Da die Symptome unspezifisch sind, können mehrere Untersuchungen erforderlich sein, um die Ursache der Erkrankung festzustellen.

Der Schwerpunkt liegt auf der Untersuchung der Anamnese und Beschwerden des Patienten. Alle verdächtigen Symptome werden berücksichtigt, da ein Kalziummangel selbst die Entwicklung verschiedener Pathologien mit ihren charakteristischen Symptomen verursachen kann.

Der aktuelle Kalziumspiegel im Körper kann mithilfe von Labortests bestimmt werden. Die Tests werden von einem Arzt entsprechend dem Krankheitsbild verordnet. Eine Blutuntersuchung ist obligatorisch. Der normale Kalziumgehalt im Blutplasma liegt zwischen 2,15 und 2,5 mmol pro Liter.

Zur Überprüfung der Nierenfunktion wird eine allgemeine Urinuntersuchung verordnet.

Die instrumentelle Diagnostik wird im Hinblick auf mögliche Erkrankungen (Herzerkrankungen, Nervensystem, Nieren, Magen-Darm-Trakt) durchgeführt. Blutdruck und Herzfrequenz werden gemessen. Bei auffälligen Abweichungen von der Norm, die auf Störungen im Herz-Kreislauf-System hinweisen, kann der Arzt ein EKG verschreiben.

Unter anderem können Untersuchungen wie Röntgen und Ultraschall der Bauchhöhle und der Beckenorgane, EEG (Untersuchung der Nervenimpulsleitung) etc. verordnet werden.

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Differenzialdiagnose

Die Differentialdiagnose erfolgt bei Erkrankungen, die ähnliche Symptome wie ein Kalziummangel im Körper aufweisen.

Behandlung Kalziummangel

Die Behandlung dieser Erkrankung hängt vom Grad der Vernachlässigung des Prozesses ab. Obwohl die Symptome nicht eindeutig ausgeprägt sind, ist eine Ernährungsumstellung sinnvoll, da Kalzium kein so seltenes Spurenelement ist und in vielen Lebensmitteln enthalten ist. Darüber hinaus gibt es viele Vitamin- und Mineralstoffkomplexe, die Kalzium in ausreichender Menge enthalten und dazu beitragen, den Mangel nicht nur an Kalzium, sondern auch an anderen wichtigen Substanzen auszugleichen.

In den Apothekenregalen finden Sie mittlerweile viele spezielle Kalziumpräparate mit Vitamin D3 _, das zur besseren Aufnahme dieses kapriziösen Minerals beiträgt.

Betrachten wir einige solcher Medikamente.

Wir werden unsere Aufmerksamkeit nicht auf preisgünstige Einkomponentenpräparate in Form von Calciumgluconat oder -carbonat richten, da deren Verdaulichkeit zu wünschen übrig lässt. Sie eignen sich eher als vorbeugende Maßnahme gegen Kalziummangel im Körper.

Das beliebte Medikament „Calcium D3 Nycomed“ ist jedoch ein Medikament anderer Art, das neben Calciumcarbonat auch Vitamin D ₃ (Cholecalciferol) enthält, um seine Aufnahme zu verbessern. Die Einnahme dieses Medikaments ist viel angenehmer als die von reinem Kalzium, da die Tabletten „Calcium D3 Nycomed“ einen appetitanregenden Orangen- (Zitronen-) oder erfrischenden Minzgeschmack haben.

Das Medikament kann ein- bis zweimal täglich eingenommen werden. Die Tagesdosis für Erwachsene beträgt zwei Tabletten. Für Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren kann der Arzt eine oder zwei Tabletten verschreiben. Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren erhalten täglich eine halbe oder eine Tablette.

Die Tabletten sind zum Kauen bestimmt. Sie können sowohl vor als auch während der Mahlzeiten eingenommen werden. Die Behandlungsdauer bei Kalziummangel beträgt in der Regel 4-6 Wochen.

Als Analoga des oben beschriebenen Arzneimittels gelten „Complivit Calcium D3“ und „Vitrum Calcium mit Vitamin D3“.

Von besonderem Interesse sind Kombinationspräparate, da ein Kalziummangel im Körper oft mit einem Mangel an anderen nützlichen Substanzen (Magnesium, Kalium, Zink usw.) einhergeht. Medikamente dieser Art sind "Calcemin" und "Calcemin Advance".

Die Medikamente „Calcemin“ und „Calcemin Advance“ werden entsprechend dem Kalziumbedarf des Patienten verschrieben. Das zweite ist eine verbesserte Version des Medikaments, die verschrieben wird, wenn Knochenprobleme auftreten, während das erste Medikament als vorbeugende Maßnahme gegen die Demineralisierung des Körpers gilt.

„Calcemin Advance“ ist interessant, weil es neben Kalzium (in Form von Citrat und Carbonat) und Vitamin D3 auch mehrere andere nützliche Spurenelemente enthält _: Magnesium, Zink, Kupfer, Mangan und Bor. Der Zusatz von Calciumcitrat macht das Medikament auch bei niedrigem Säuregehalt des Magensaftes wirksam. Darüber hinaus beugt diese Komponente der Steinbildung im Harnsystem vor.

"Calcemin Advance" wird Kindern über 12 Jahren und Erwachsenen in einer Einzeldosis verschrieben - 1-2 Tabletten pro Tag mit der Möglichkeit, die Tagesdosis auf 3 Tabletten zu erhöhen. Es wird empfohlen, das Medikament während der Mahlzeiten einzunehmen.

Calciumpräparate werden in folgenden Fällen nicht verschrieben: bei überschüssigem Calcium und Vitamin D ₃ im Körper, Überempfindlichkeit gegen die Bestandteile des Arzneimittels, Pathologien, die zur Entwicklung einer Hyperkalzämie führen können, wie Sarkoidose, Hyperthyreose, Krebstumoren. Die Einnahme des Arzneimittels bei Nierenversagen, Nephrolithiasis und Hyperkalziurie kann schwerwiegende Folgen haben. Zuckerhaltige Präparate werden nicht zur Behandlung von Patienten mit Störungen des Glukose- und Fruktosestoffwechsels angewendet.

Die Einnahme von Kalziumpräparaten kann mit folgenden Symptomen einhergehen:

• Verdauungsstörungen mit Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung oder Durchfall,
• allergische Reaktionen in Form von Hautausschlag, Juckreiz und Hautrötung, selten – anaphylaktischer Schock.

Die langfristige Einnahme hoher Dosen kalziumhaltiger Arzneimittel kann das Auftreten von Kalzium im Urin und die damit verbundene Bildung von Harnsteinen hervorrufen.

Akute Hypokalzämie gilt als lebensbedrohlicher Zustand für den Patienten und wird daher im Krankenhaus behandelt. In jedem Fall sollte die Kalziumergänzung parallel zur Überwachung des Kalziumgehalts in Blut und Urin erfolgen.

Homöopathie

Während es in der traditionellen Medizin üblich ist, hauptsächlich dann auf Kalziumpräparate zurückzugreifen, wenn Symptome eines Mangels an diesem Mineralstoff vorliegen, ist der Ansatz bei der Verschreibung solcher Medikamente in der Homöopathie völlig anders. Kalziumpräparate werden hauptsächlich im Kindes- und Jugendalter verschrieben, wenn der Bedarf an Kalzium, das für das Skelettwachstum, die Bildung des Immun- und Nervensystems, den Aufbau von Muskelmasse und die Durchführung vieler physiologisch bedingter Prozesse im Körper notwendig ist, besonders groß ist.

Kleinkindern, die Zahnpulver, Kreide und Kalk mögen, aber Milch und Milchprodukte nicht gut vertragen, wird hauptsächlich das Medikament Calcium carbonicum verschrieben. Darüber hinaus wird dieses homöopathische Mittel bei den meisten Erkrankungen eingesetzt, die im Kindesalter auftreten. Dazu gehören Erkrankungen des Skelettsystems sowie Erkrankungen der Atemwege, des Nervensystems, des Kreislaufsystems und des Stoffwechsels. Calcium carbonicum wird bei Migräne und Epilepsie eingesetzt.

In höherem Alter wird dieses Medikament phlegmatischen Kindern mit heller, empfindlicher Haut verschrieben, die empfindlich auf Kälte reagiert, weshalb ihre Füße ständig kalt sind. Solche Kinder mögen kein Fleisch und keine Milch.

Dünnen Kindern mit länglichen Gesichtszügen und erhöhter Erregbarkeit, die nicht so kälteempfindlich sind, aber häufig an Erkrankungen des Skelettsystems leiden, wird die Einnahme von Calcium phosphoricum empfohlen. Diese Kinder essen sehr gerne Fleisch.

Leicht aggressiven Kindern mit Zahn- und Knochenstrukturstörungen wird das homöopathische Mittel Calcium fluoricum verschrieben.

Calcium sulfuricum wird Kindern verschrieben, die an eitrigen Erkrankungen leiden (zum Beispiel follikuläre Mandelentzündung), und sein Analogon Hepar sulfuris wird starken, sportlich gebauten jungen Patienten mit kühlen Charakterzügen und epileptoiden Temperamentstendenzen verschrieben.

Kalzium ist überall um uns herum

Kalziummangel im Körper ist ein ziemlich seltsames Phänomen, da Kalzium in ausreichenden Mengen in vielen Lebensmitteln enthalten ist, die uns von Geburt an vertraut sind. Nehmen Sie die gleiche Milch, die für ein Kind ab dem Säuglingsalter die wichtigste Kalzium- und Vitaminquelle ist.

Und wer kennt nicht Eierschalen, die zu fast 90 % aus Kalzium bestehen? Eierschalen werden seit langem zur Behandlung von Kalziummangel eingesetzt. Viele Wissenschaftler halten diese Quelle eines wichtigen Mikroelements jedoch für sehr fragwürdig. Das Problem ist, dass Kalzium aus Eierschalen sehr schlecht aufgenommen wird.

Es wurde vorgeschlagen, dieses Problem mit Hilfe von Zitrone zu lösen, da das saure Milieu die Aufnahme von Kalzium fördern sollte. Die gründlich gewaschenen Eierschalen mussten getrocknet, die Innenfolie zuvor gereinigt und zu Pulver gemahlen werden. Anschließend sollte täglich ein halber Teelöffel Pulver mit Zitronensaft (2-3 Tropfen) vermischt eingenommen werden. Die Einnahme von Kalzium in dieser Form wird für zwei Monate empfohlen, wobei die Kur zweimal jährlich wiederholt werden sollte.

Milch und Eierschalen sind jedoch bei weitem nicht die einzigen Kalziumquellen in der Natur. Wenn sich der Leser für die Frage interessiert, was den Kalziummangel im Körper sonst noch ausgleichen kann, lohnt es sich, auf die Produkte zu achten, die häufig auf unserem Tisch stehen. Dies sind alle fermentierten Milchprodukte (und insbesondere Hüttenkäse), Meeresfrüchte, Pflanzenöle, Haferflocken, grünes Blattgemüse (Petersilie, Dill usw.). Übrigens ist Fischöl als Vitamin-D-Quelle nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene nützlich, da es hilft, Kalzium aufzunehmen, das aus anderen Lebensmitteln in den Körper gelangt.

Spitzenreiter im Kalziumgehalt sind Hart- und Schmelzkäse aus natürlicher Milch, Fleisch und Leber von Seefischen (insbesondere Kabeljau). Ausreichend Kalzium ist auch in Hülsenfrüchten (Bohnen, Erbsen, Sojabohnen) und verschiedenen Nusssorten enthalten, die als günstigere Produkte gelten und die Ernährung von Kindern und Erwachsenen abwechslungsreicher gestalten können.

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Verhütung

Beim Verzehr kalziumreicher Lebensmittel ist zu beachten, dass die Aufnahme des Minerals in diesem Fall recht gering bleibt (30–50 %). Es bleiben zwei Möglichkeiten: zusätzliche Kalziumquellen in Form von Medikamenten und Vitamin-Mineral-Komplexen zu finden oder mehr Lebensmittel mit natürlichem Kalzium zu sich zu nehmen. Dabei sollten alle Maßnahmen ergriffen werden, um das Auswaschen des Kalziums aus den Knochen zu verhindern und, wenn möglich, die Aufnahme im Magen-Darm-Trakt zu verbessern.

Beispielsweise verringert die kombinierte Einnahme von Kalzium und fetthaltigen Lebensmitteln die Aufnahme des Minerals im Verdauungstrakt. Und übermäßiger Konsum von kaffeehaltigen und kohlensäurehaltigen Getränken führt zur Ausscheidung von Kalzium aus dem Körper. Schlechte Angewohnheiten (insbesondere Rauchen) wirken sich ebenfalls negativ auf den Kalziumhaushalt im Körper aus, sodass Sie sich entscheiden müssen: Gesundheit oder Genuss.

Dasselbe gilt für strenge Diäten, die keine ausreichende Ernährung gewährleisten, wodurch es im Körper zu einem Mangel an dem einen oder anderen wichtigen Vitamin oder Mikroelement kommt.

Wenn ein Kalziummangel im Körper durch eine Verletzung der Aufnahme im Darm verursacht werden kann, ist es sinnvoll, das Problem so schnell wie möglich zu beheben, indem Sie einen Arzt aufsuchen, wenn die ersten Anzeichen einer Pathologie auftreten.

Für die Gesundheit der Knochen, Nerven, Muskeln und anderer Systeme des Babys sollte die Mutter sorgen, die während der Schwangerschaft und Stillzeit ausreichend Kalzium erhält, um es zur Gesundheit beider an ihren Nachwuchs weiterzugeben.

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Prognose

Kalziummangel im Körper ist ein ziemlich ernstes Problem, das sich meist in der Kindheit zeigt. Und die Prognose für seine Lösung wird mit zunehmendem Alter und dem Vorhandensein von Magen-Darm-Erkrankungen, die die Aufnahme von Nährstoffen im Darm stören, sowie Stoffwechselerkrankungen immer ungünstiger.

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