Übungen für den Bauch

Wie man perfekte Bauchmuskeln aufpumpt

Stärken Sie Ihre Bauchmuskeln mit unseren Übungen, die sich auf die Körpermitte konzentrieren...

Entwickeln Sie Ihre innere Stärke

Um steinharte Bauchmuskeln zu bekommen, müssen Sie sich auf Ihren gesamten Rumpf konzentrieren …

Fortgeschrittene Bauchmuskelübungen

Bonus: Noch stärkere Bauchmuskeln!

Bauchfett: Ein schöner Bauch um jeden Preis

Bei Männern lagert sich Fett am häufigsten unter der Haut im Bauchbereich an, was zu einem Bierbauch oder Fettfalten an der Taille führt...

Starke Bauchmuskeln? Ganz einfach!

5 Schritte zu steinharten Bauchmuskeln. Bauchpressen sind aus einem Grund die beliebteste Bauchmuskelübung...

Grundlegende Übungen für die Bauchmuskeln

Die folgenden Übungen sind Ihr Schlüssel zu schönen Bauchmuskeln …

Umfassende Übungen vom rumänischen Trainer Istvan Javorek

Die Hanteltrainingsroutinen des rumänischen Gewichthebertrainers Istvan Javorek stärken den gesamten Körper und beschleunigen den Stoffwechsel deutlich...

Übungen für die zentralen Muskeln des Körpers

Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur mit diesen beiden Übungen...

Übungen mit dem Ball

Legen Sie sich auf den Rücken und halten Sie einen kleinen Ball unter Ihren Knien. Ihre Oberschenkel sollten fast senkrecht zum Boden stehen.

6 Gründe, warum Sie starke Bauchmuskeln brauchen

Zahlreiche Studien zeigen, dass Menschen mit einem dicken Bauch ein hohes Risiko für tödliche Krankheiten haben. Diese Aussage...